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冬季人体有哪些部位容易缺水

发布时间:2020-03-04 17:07:44 阅读: 来源:阀体厂家

冬季人体有哪些部位容易缺水

冬季人体有哪些部位容易缺水

冬季来临了,这是一个寒冷干燥的季节。不仅空气中的水分含量会下降,人体各个部位也在面临缺水的问题。那么冬季人体有哪些部位容易缺水?又有哪些补水方法?一起来看看吧。

冬季容易缺水的部位

一、眼部

眼部周围的皮肤是所有皮肤中最薄、最为娇嫩、也容易缺水和干燥的区域。冬季气候干燥、风沙大、紫外线强烈,水分蒸发较快,人体内的水分也很难保留,容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的直接各种不适。

想拥有明亮双眸,只注重眼球补水,却忽略眼周肌肤的护理,是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。

补水方法:

1、适当使用眼霜

对于眼周的防护,眼霜、防护霜等绝对不可或缺,它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜,阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙,低于紫外线的直接强烈照射,进而减少眼部水分的快速蒸发。

2、保持良好的用眼习惯

避免长时间近距离用眼;工作时每隔50分钟要让双眼休息一段时间,或做一套眼保健操,或轻闭双眼2分钟后,再睁眼注视远处的目标。

当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识的增加眨眼次数等等,效果也同样显著。

二、鼻子

很多人到了严寒天气,很容易出现鼻子疼痛和鼻子出血,这主要是由于天气干燥造成的。一进入冬季,各种鼻子不适的人特别多,常见的症状包括鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等。专家指出,这些症状大多数与天气干燥导致鼻粘膜干燥有关。

干燥的冬季,鼻内干燥、血管脆弱,鼻粘膜干燥,因鼻腔异物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜损伤出血。

补水方法:

1、用毛巾敷鼻子

冬天可以用热毛巾敷在鼻子上并吸入热气,这样不仅可以缓解鼻子内的干燥缓解,还可以有助预防感冒。

2、用冷水洗脸

在清洗时适当按摩鼻部,以改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。

3、使用眼药膏

寒冷天气外出时,不妨带支眼药膏,用棉签轻轻地涂于鼻腔,可起到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。

三、嘴唇

冷干燥的冬季,娇嫩的双唇也开始拉响缺水脱皮的警报!唇部皮肤和其他区域的皮肤相比更为幼嫩,很容易就会缺水脱皮,出现较为明显的唇纹。

寒风一吹,我们的唇部就会明显感到干燥。如果已经出现了裂纹更是难受,单纯的涂抹唇膏根本无法彻底解决冬季唇部干燥问题,你需要给唇部来个全面护理了。

补水方法:

1、不要舔唇

为了滋润嘴唇,很多人喜欢用舌头舔嘴唇,但其实这是不好的习惯。因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使你的唇陷入“干-舔-更干-再舔”的恶性循环中,结果是越舔越痛,越舔越裂。

2、使用护唇膏

可以在睡前涂抹护唇膏加强双唇的滋润效果。另外,再涂抹口红前也要先以护唇膏滋润双唇,最好不要用较干的唇膏。

3、毛巾热敷唇部

即使拥有者饱满精致的唇形,也要注意唇色的护理,过于暗沉则显得疲倦无生气。可以用热毛巾稍微敷10-20分钟,让血液循环能流动的更加顺畅,双唇当然也就会变得比较红润。

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